Porady
70 artykułów
Poseł Zdzisław Gawlik uruchamia bezpłatne dyżury prawnika
Problemy z nieruchomościami, dostępem do działki, sprawy spadkowe czy odszkodowania - z takimi problemami mieszkańcy Rzeszowa i regionu zgłaszają się do posła KO Zdzisława Gawlika.
14 września 2026
Wrzesień to nie drugi styczeń. Organizm nie potrzebuje kary za lato
Wrzesień często kojarzy się z nowym początkiem i wielkimi postanowieniami. Po wakacyjnym luzie chcemy nagle wszystko uporządkować – także dietę. Tymczasem organizm nie potrzebuje jesienią restrykcji i kar za letnie przyjemności. Znacznie lepiej zrobi mu spokojny powrót do regularności, sezonowych produktów i codziennej troski o siebie.
13 września 2026
"Mama 4+", czyli emerytura za wychowanie czwórki dzieci. Jak ją otrzymać?
Program “Mama 4+” zapewnia emeryturę osobom, które wychowując dzieci, nie mogły pracować zawodowo. Na Podkarpaciu korzysta z niego 4,5 tys. osób.
12 września 2026
Ważny termin dla obywateli Ukrainy. Nie potwierdzisz tożsamości, możesz stracić status UKR i 800+
Do 31 sierpnia 2026 roku część obywateli Ukrainy musi potwierdzić swoją tożsamość w urzędzie gminy. Niedopełnienie obowiązku może skutkować utratą statusu UKR, a tym samym uprawnień wynikających z ochrony czasowej.
25 sierpnia 2026
Masz L4? Tego lepiej nie rób. ZUS przeprowadził ponad 2 tysiące kontroli na Podkarpaciu
Remont domu, wyjazd na wakacje, wesele, a nawet praca za granicą. ZUS pokazuje przykłady niewłaściwego wykorzystania zwolnień lekarskich. Na Podkarpaciu w pierwszym półroczu przeprowadzono ponad 2,2 tys. kontroli.
22 sierpnia 2026
Rodzice składają wnioski o 300 plus. ZUS przypomina o ważnym terminie
ZUS przypomina o świadczeniu 300 zł na wyprawkę szkolną. Wnioski można składać do końca listopada, ale rodzice, którzy zrobią to do końca sierpnia, otrzymają pieniądze najpóźniej do 30 września.
19 sierpnia 2026
Masz pytania o zasiłek pogrzebowy lub „siłę wyższą”? W środę dyżur ekspertów ZUS
Jak uwzględnić nieobecność z powodu siły wyższej w podstawie wymiaru zasiłku? Jakie są obecnie zasady przyznawania zasiłku pogrzebowego? Na te i inne pytania podczas dyżuru telefonicznego odpowiedzą eksperci ZUS .
17 sierpnia 2026
Zaćmienie Słońca nad Rzeszowem. Gdzie najlepiej je oglądać?
Zaćmienie Słońca już dziś wieczorem. Rzeszów ma tylko kilkadziesiąt minut na obserwację, a na maksimum zaledwie kilka chwil. Sprawdzamy, gdzie w mieście i na Podkarpaciu najlepiej oglądać zjawisko oraz w których częściach Polski warunki będą jeszcze lepsze.
12 sierpnia 2026
Ważny komunikat ZUS dla rodziców. Jak nie stracić wyrównania 800 plus?
Ponad 120 tysięcy dzieci na samym Podkarpaciu wciąż czeka na odnowienie wniosków w nowym okresie świadczeniowym. ZUS ostrzega: tylko wysłanie formularza do końca czerwca gwarantuje wypłatę wyrównania i chroni domowy budżet przed stratami.
28 czerwca 2026
Zdrowe wakacje z NFZ. Sprawdź, jak uniknąć kłopotów na urlopie
Co roku tysiące Polaków mierzy się z poparzeniami słonecznymi lub nagłymi infekcjami na urlopie. Podkarpacki NFZ radzi, jak spakować apteczkę, gdzie w trakcie wakacji szukać lekarza w nocy i dlaczego 4 minuty mogą uratować komuś życie.
26 czerwca 2026
Nie tylko mama. Coraz więcej ojców korzysta z płatnych urlopów po narodzinach dziecka
Dziś Dzień Ojca, dlatego warto przypomnieć o tym, że coraz większa liczba panów decyduje się na aktywny udział w opiece nad dzieckiem. Na Podkarpaciu, tylko w pierwszych czterech miesiącach 2026 roku, ponad tysiąc ojców skorzystało z urlopu rodzicielskiego.
23 czerwca 2026
Oszuści podszywają się pod ZUS. Wysyłają SMS-y, dzwonią i odwiedzają seniorów
ZUS ostrzega przed oszustami, którzy podszywają się pod pracowników Zakładu. Wysyłają fałszywe SMS-y, dzwonią do seniorów, wykorzystują deepfake’i i odwiedzają ludzi w domach. Jeśli dostaniesz podejrzaną wiadomość z linkiem, nie klikaj – przekaż ją na bezpłatny numer 8080.
21 czerwca 2026
17 z 70